食事

2013.12.04 | Category: 食べ物

こんにちは!

 

姿勢矯正・交通事故治療院のきみ整骨院 佐藤です。

 

 

冬のこの時期、僕は無性に 『鍋』 が食べたくなります(*'ω'*)

寒い季節にはいいですよね~(^^)温まります。 肉、魚、野菜などが一つの鍋に入ってるなんて最高です!! 僕はやっぱり【すき焼き】が一番好きです! あぁ、想像しただけでも口の中ヤバいです(*´Д`)

 

ところで体を温める食べ物を簡単に紹介しますね(^O^)

 

・根菜類

  ごぼう、にんじん、じゃがいも、さつまいも、さといも、山芋、レンコン、玉ね  ぎ、しょうが、にんにく、にら  など

 

・海藻類

  わかめ、ひじき、昆布  など

 

・豆・種子類

  大豆、あずき、えんどう豆、ソラマメ、落花生、ゴマ  など

 

・乾物

  干しシイタケ、切り干し大根、ドライフルーツ  など

 

・魚類

  アジ、いわし、さば、さんま、ぶり、あなご、どじょう、うなぎ  など

 

・発酵食品

  みそ、麹、納豆、チーズ、酒粕  など

 

です!

これからの季節少しこれらの食品を意識して食べてると、もしかしたら冷えしらず?

体は内側から温めると冷えにくいですよ\(^o^)/

 

 

当院へのアクセス情報

きみ整骨院

所在地〒950-2015 新潟県新潟市西区西小針台2-4-3 スターハイム1F
駐車場3台あり(院の裏側)
予約予約優先制とさせていただいております。
電話番号025-211-8842
休診日日曜・祝日
院長佐藤 公則

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