低体温

2013.11.27 | Category: 未分類

こんにちは!

姿勢矯正・交通事故治療院のきみ整骨院 佐藤です。

 

さて本日のテーマは【低体温】です。

 

実は最近、平熱が35度台の人が多いようですが、それはあまりいいことではありません(>_<)

平熱は36.5度前後がベストです。

体温が低いのは健康にもよくありません。特に34・9度以下の《低体温症》の場合は要注意です。

 

低体温になる主な原因として

・運動不足

・1日中、エアコンの効いた部屋にいる

・入浴はバスタブに入らずシャワーのみ

・冷たい物やスイーツを食べ過ぎている

・有害な食品添加物のとりすぎ

・体を不用意に締め付けている       など

        ↓

それにより自律神経が乱れる。

 

もし体温が1度下がると・・・

・基礎代謝が12%ダウン ➔太りやすくなる

・免疫力が37%ダウン ➔風邪や感染症などの病気になりやすくなる

・体内酵素の働きが50%以下に ➔栄養の消化が悪くなる

・がん細胞は、低体温が大好き ➔がんになる確率が上がる        など

 

低体温が良くないことがわかりますよね? なるべく低体温の原因になることを改善しましょう。 水分補給も忘れずに (カフェインあまり含まない飲み物で)。

 

また簡単なストレッチでも継続すれば体温は上がりますよ!

きみ整骨院では分かりやすく、ストレッチなどどこを意識してどうすれば良いかをお教えしますので、気になる方はご来院ください\(^o^)/ お待ちしておりますm(__)m

一緒に寒くて冷える新潟の冬を乗り切りましょう!!

 

 

当院へのアクセス情報

きみ整骨院

所在地〒950-2015 新潟県新潟市西区西小針台2-4-3 スターハイム1F
駐車場3台あり(院の裏側)
予約予約優先制とさせていただいております。
電話番号025-211-8842
休診日日曜・祝日
院長佐藤 公則

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